|
herkese günaydın iki hafta sonra işyerimize gittik çocuklarımızla buluştuk çook şükür inşallah bu illet biter tatilede gideriz herkese kolay gelsin.gununuz güzel olsun.
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 93,84g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta (Bütün), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Eker Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası, Peynirli ve Et Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı , Yeşil Mercimek Salatası. Aperatifler/Diğer: Dooy Kayısı Nektarı, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
İnşallah, size de kolay gelsin, iyi günler 😊
17 May 21 üye tarafından: Edanur Candan
|
Inşallah eda tsk ederim çalışma gibisi yok sana kolay gele☺️☺️😁
17 May 21 üye tarafından: canhasn
|
Kesinlikle öyle, rica ederim, sağolun ☺☺
17 May 21 üye tarafından: Edanur Candan
|
17 May 21 üye tarafından: canhasn
|
Günaydın hasan tebrik ederim iyi çalışmalar 😇👌
17 May 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Merih tsk ederim kardesim sanada kolay gelsin saglikli gunler💪🙏😁
17 May 21 üye tarafından: canhasn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|