17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 102,93g | Prot: 78,43g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Ceviz, Muratbey Örgü Peyniri, Avokado, Muz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Patates Kızartması (Orta), McDonald's Double Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Eker Kefir, Lipton Yeşil Çay Sade, Yeşil Çay, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
va etre bien Kilo Geçmişi
|