17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 70,44g | Prot: 96,80g | Karb: 294,85g.
Kahvaltı: Lay's Classic Potato Chips, Philadelphia Regular Cream Cheese, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Lender's Plain Bagels. Öğle Yemeği: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Lay's Oven Baked Original (Package), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Hissho Sushi California Roll. Akşam Yemeği: Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Daisy Light Sour Cream, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Nature's Earthly Choice Great Day Caribbean Bean Bowl. Aperatifler/Diğer: Red Robin Warm Pretzel Bites with Beer Cheese, Snickers Ice Cream Bar (48g), Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|