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Soooo, seit Freitag wieder mit dem Sport 🏋🏽♀️💃🏽🏃🏽♀️angefangen👟🤸🏽♀️...ab heute bis Samstag Nachfasten.🧘🏽♀️....Plan: vorher Fotos machen📷, evtl messen, Waage⚖ für vier Wochen verbannen⏳ (mal sehen, ob ich es aushalte🙄)....vllt heute noch einmal drauf🤪
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77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1118 kcal
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Yağ: 47,32g | Prot: 127,83g | Karb: 41,78g.
Kahvaltı: Ener Bio Goji Beeren, Enerbio Kakaonibs, Ener Bio Kokoschips, Alesto Walnüsse , DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Alpro Natur. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Milbona Kräuterbutter , Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce , Hela Senf, Gekochte Aubergine, Netto Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: ZEC+ BCAA Caps, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Coconut. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Wir werden dich alle unterstützen 🙏🐓😊 und sind auf die Fotos gespannt 😂
17 May 21 üye tarafından: Manu_2308
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17 May 21 üye tarafından: Aslı.83
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Waage verbannen find ich extrem mutig 💪😊!
17 May 21 üye tarafından: DieDavi
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Jaaa, davi.dav79, mutig , ich weiß😂..aber nachdem ich mit dem Sport angefangen habe, ist die Waage meist demotivierend. Werde nach den sechs Tagen Nachfasten und Sport treiben nochmal drauf und dann nur noch Essen tracken, Spiegelbild, mein körperliches Wohlbefinden und Klamotten als Maßstab nehmen 😊Mal sehen, ob ich vier Wochen durchhalte🧘🏽♀️🤔😂
18 May 21 üye tarafından: Aslı.83
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