|
Hedefe 10dan az kala 😎
Toplam giden 22 Kg 🎊
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 72,30g | Prot: 63,85g | Karb: 138,19g.
Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Haşlanmış Yumurta, Kerem Toptane Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Balin Fındıklı Draje, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kıymalı Pide, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|