18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 48,77g | Karb: 124,07g.
Kahvaltı: Serel Tahin, Algida Maraş Usulü Dondurma, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İncir Reçeli, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Migros Eski Kaşar, Mis Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Heinz Sarımsaklı Mayonez, Heinz Ketçap, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kremalı Mantarlı Tavuk, Kavrulmuş Patates. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
bazal metabolizma - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 35 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|