18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 70,78g | Prot: 88,64g | Karb: 165,08g.
Kahvaltı: Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yulaf Kepeği, Wasa Original, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi , Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|