18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 81,66g | Prot: 85,00g | Karb: 126,80g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Sucuk, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Yumurtalı Ispanak, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yumurtalı Ispanak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Doğanay Şalgam Suyu, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Niğde Gazozu Niğde Gazozu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|