19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 59,03g | Karb: 143,21g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Boyoz, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pideli Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pideli Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|