19 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 62,47g | Karb: 125,87g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Siyah Zeytin, Hellim, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kavun, Bal, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çekirdek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|