20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 80,75g | Prot: 112,80g | Karb: 174,90g.
Kahvaltı: Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Pikok Pure Parówki z Indyka, Owsianka z Owocem. Öğle Yemeği: Ananas, Zott Mozzarella Light, Słodzone lub Lukrowane Pączki, Eridanous Halloumi , Majonez, Jajko Gotowane. Akşam Yemeği: Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, Sonko Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: McDonald's Sos Słodko-Kwaśny. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|