|
20 haftada 18 kilo gitti.
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 25,93g | Karb: 212,49g.
Kahvaltı: Yaş Pasta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz, Nestle 1927 %82 Kakao, Doritos Taco Baharatlı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|