20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 88,95g | Karb: 78,10g.
Kahvaltı: Zeytin, Ceviz, Tarçın, Migros Dil Peyniri, Avokado, Muz, Badem Unu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Sarımsak Tozu, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Öğle Yemeği: Leblebi, Badem, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Çilek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|