21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3278 kcal
|
Yağ: 110,01g | Prot: 174,56g | Karb: 388,92g.
Kahvaltı: Fragole, Banana, Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè, Crunchy Peanut Butter, Cioccolato Fondente 74%, Latteria Latte Free From Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Cannella. Öğle Yemeği: Freshona Capperi, Pomodori Ciliegini, Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Mozzarella Light, Le Freschette Salame di Prosciutto. Akşam Yemeği: Fettina di Vitello, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Panini Integrali. Aperatifler/Diğer: Sondey Waffle, Banana, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Lidl Noci del Brasile. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|