22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3052 kcal
|
Yağ: 135,38g | Prot: 102,52g | Karb: 317,62g.
Kahvaltı: İncir Reçeli, Vişne Reçeli, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Cheddar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Avokado, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Kühne Kornişon Turşusu, Kırmızı Şarap, Kühne %100 Nar Ekşisi, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Karnabahar Kısırı (Arda'nın Mutfağı). Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Simbat Ceviz İçi, Harras Kavrulmuş İç Fındık, Doritos Taco, Koska Yaz Helvası, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|