22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 71,16g | Prot: 103,61g | Karb: 139,34g.
Kahvaltı: Nesquik Какао, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Вареное Яйцо, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Компот, Цветная Капуста с Яйцом, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Блины на Кефире, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Запеченная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Vittoria Пломбир. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|