yfritz Günlüğü, 22 May 21

yfritz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mayıs 2021:

974 kcal

Yağ: 21,61g | Prot: 46,78g | Karb: 115,48g. Kahvaltı: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Öğle Yemeği: Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Sunsweet Mediterranean Apricots, Watermelon, Seoul Spicy Kimchi, Natto (Fermented Soybean Product), House Foods Organic Tofu Firm. Akşam Yemeği: Chianti Wine, Baja Fresh Mexican Grill Baja Bowl Steak. Aperatifler/Diğer: Wegmans American Cheese Singles, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded. devamı için...

1686 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Why 😔😢😭

22 May 21 üye tarafından: yfritz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yfritz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yfritz Günlüğü, 22 May 21

Yorum Gönder

yfritz Kilo Geçmişi