23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 115,17g | Karb: 36,60g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Молоки. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Молоки. Aperatifler/Diğer: Деревенька Водка, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Landers Сыр Famiglia 30%. devamı için...
|
|
1316 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|