23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 53,09g | Karb: 77,64g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Cevizli Baklava, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|