23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 70,99g | Karb: 121,66g.
Kahvaltı: Birşah Y.Y Pastörize Süt, Jacobs Gold Kahve. Öğle Yemeği: Salatalık, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Namet Sucuk, İçim Taze Kaşar Peyniri, Tukaş Mısır, Namet Hindi Füme, Yumurta, Tereyağı, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Kinoalı Bulgur. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Pea Protein, Birşah Y.Y Pastörize Süt, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|