23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 84,73g | Karb: 141,79g.
Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Mis Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ali Nazik. Aperatifler/Diğer: Badem, Süt, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|