23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 114,30g | Prot: 119,44g | Karb: 147,96g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Zeytin, Söğüş, Delba Protein Bread, Gürsüt Lor Peyniri, Ceviz, Avokado, Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Metro Chef Yeşil Mercimek Makarnası, Biftek. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Delba Protein Bread, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmeli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
damlanurkayaalp2 Kilo Geçmişi
|