24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 15,32g | Prot: 20,83g | Karb: 72,47g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Yüksük Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|