24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 70,56g | Prot: 75,14g | Karb: 71,63g.
Kahvaltı: Şeftali, Muratbey Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ceviz. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çiğ Badem İçi, Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Akşam Yemeği: Normal Bira, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Koska Keçiboynuzlu Tahin Pekmez, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
va etre bien Kilo Geçmişi
|