24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 22,31g | Prot: 31,74g | Karb: 104,04g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Semizotu, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Mis İzmir Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Nohut. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|