|
Ödem atmaya devam! 😁
Bi süre dondurma yasak! 🤪
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 85,98g | Prot: 56,96g | Karb: 206,69g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mis Ramazan Şerbeti. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye, Karpuz. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Çotanak Ceviz Yağı, Beyaz Peynir, Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Schweppes Bitter Lemon. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|