24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 15,46g | Prot: 36,97g | Karb: 125,31g.
Kahvaltı: Banana, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Öğle Yemeği: 365 Multi-Vitamin Gummies , Tuna Salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Watermelon . Akşam Yemeği: Watermelon , Chianti Wine, Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli, Sunrice Eastside Kimpap (Seaweed-Brown Rice Roll). Aperatifler/Diğer: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . devamı için...
|
|
1453 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|