23 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 67,36g | Prot: 50,09g | Karb: 194,03g.
Akşam Yemeği: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Guacamole, Sour Cream, Taquitos with Meat, Salsa, Que Pasa Foods Organic White Corn Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Cranberry Juice, Starbucks Mocha Frappuccino Light (Grande). devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|