|
Bugün cheat day yaptım, iki ay sonra ilk defa 🥺 Acaba yarın kaç çıkarım diye düşünüyorum ama hiç pişman değilim bir daha olsa bir daha yaparım ✌🏻
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 68,27g | Karb: 322,45g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Labne, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Eti Etimek , Kerem Labne, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Biber, Fırında Kabak, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Muzlu Rulo Pasta, Çerezos Cips Süt Mısır, Algida Cornetto. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|