26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 44,40g | Karb: 96,05g.
Kahvaltı: Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Simit, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). Öğle Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Omleti, Domatesler. Akşam Yemeği: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gamzeeegamze Kilo Geçmişi
|