26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 29,49g | Karb: 75,97g.
Kahvaltı: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Öğle Yemeği: Sunkist Star Ruby Grapefruit, Bananas . Akşam Yemeği: Watermelon, House Foods Organic Tofu Firm, Natto (Fermented Soybean Product), Seoul Spicy Kimchi, Pinot Noir Wine. Aperatifler/Diğer: Tuna Salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Calavo Avocado. devamı için...
|
|
1422 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|