26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 90,44g | Prot: 124,76g | Karb: 176,71g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek, Sucuk. Akşam Yemeği: Kısır, Magnum Classic. Aperatifler/Diğer: Milföy, A101 Sandwich, Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
|
256 kcal
|
Egzersiz:
High Intensity Interval Training(HIIT) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|