25 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 121,26g | Prot: 124,29g | Karb: 255,39g.
Kahvaltı: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas, Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy, Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Öğle Yemeği: Cukier, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Aperatifler/Diğer: Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Jabłko, Mandarynki. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|