27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 27,60g | Karb: 77,15g.
Kahvaltı: Sahanda Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Lokum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|