28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 34,52g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gamzeeegamze Kilo Geçmişi
|