|
ilk gün başarılı✅
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 48,10g | Karb: 81,63g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Yulaf. Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Ayran. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
songul.bozkurt Kilo Geçmişi
|