29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 114,97g | Prot: 158,77g | Karb: 241,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Стародворье Колбаса Сервелатная по-Стародворски, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Батон. Öğle Yemeği: Бахетле Пирог с Рыбой и Рисом, Нектарины, Бахетле Булочка Сдобная с Маком, Чай с Молоком, Canti Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Домашняя Курочка Цыплята Табака. devamı için...
|
|
1396 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|