29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 67,29g | Karb: 82,32g.
Kahvaltı: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Mis İzmir Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Yaş Pasta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Tavuk Pirzola, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|