29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 85,47g | Karb: 129,22g.
Kahvaltı: Kızarmış Kepekli Ekmek, Sucuk, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Bezelye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Lahana Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Ayran. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|