30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 40,47g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Mis İzmir Tulum Peyniri, Sucuk, Köy Ekmeği, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|