30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 71,79g | Karb: 225,39g.
Kahvaltı: Çilek, İçim Laktozsuz Süt, Findux Ballı Fındık Ezmesi, Tarçın, Badem, Tarçın, Ülker Çikolata %80 Bitter, Muz, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Turşu, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Nescafe Gold, Badem, Supplementler Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt, Portakallı Kek, Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|