30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 56,62g | Karb: 91,81g.
Kahvaltı: Ahir Misket Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Etsiz Köfte. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|