31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
447 kcal
|
Yağ: 21,88g | Prot: 25,34g | Karb: 40,33g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Domatesler, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çilek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Kabak. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|