31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 49,34g | Karb: 185,27g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Simit. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Tuzlu Kurabiye, Ekler, Nescafe 2'Si 1 Arada, Limonlu Su, Yeşil Çay, Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...
|
|
514 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 17 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|