27 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 42,65g | Karb: 108,95g.
Öğle Yemeği: General Mills Italian Herb & Parmesan Chex Mix, Publix Red Bell Pepper, Skinless Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe), Sunny Select Classic Caesar Croutons, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Kroger Salted Butter, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Red Tomatoes, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Chocolate Covered Raisins. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|