31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 92,14g | Prot: 67,54g | Karb: 266,21g.
Kahvaltı: Maydanoz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Kenton Kadayıflı Muhallebi , Kır Pidesi, Milföy, Fellah Köftesi. Akşam Yemeği: Superfresh Mısır , Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Sucuk, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kısır, Altınkılıç Kefir. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kısır, Beypazarı Sade Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|