|
Все к лету худеют, а я жирею ....😭
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 140,92g | Karb: 106,52g.
Kahvaltı: Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Кофе (Растворимое), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Кефир 1%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Cofix Американо. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Победа Птица Счастья, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Bar, Кофе (Растворимое), Сава Вяленое Мясо Jerky, Vittoria Пломбир. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|