02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 91,82g | Prot: 82,02g | Karb: 189,38g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Acuka, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Cağ Kebap. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Karpuz, Gün Kurusu, Fındık, Hurma, Gold Fıstık Ezmesi, Bal, Süt, Tatlı Kavun. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|