02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 51,88g | Karb: 197,60g.
Kahvaltı: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Lahana Salatası, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütlaç, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Karisik Tost, Ayran, Tatlı Salatalık Turşusu, Erişte. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Havuç, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|