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体脂肪率18.0%
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69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2520 kcal
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Yağ: 91,91g | Prot: 72,56g | Karb: 247,79g.
Kahvaltı: たい焼き, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ サラダチキン ３種のおかず ごまだれ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, サントリー ストロングゼロ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ローソン ジューシー焼餃子, ローソン 焼餃子. Aperatifler/Diğer: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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